Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, mental qui tourne en boucle ? Notre herboristerie familiale de Bourgoin-Jallieu, installée depuis 1983, réunit ici 19 plantes en vrac traditionnellement utilisées pour favoriser la détente du soir et un sommeil de qualité : camomille, valériane, passiflore, tilleul, mélisse, verveine odorante, houblon, lavande… Des plantes sélectionnées une à une, vendues au poids, à composer seules ou en mélange selon votre besoin.
Quelles plantes choisir pour mieux dormir ?
Pour l’endormissement : tilleul, camomille matricaire, fleur d’oranger, lavande — des plantes douces, idéales en fin de journée et adaptées à toute la famille.
Pour les réveils nocturnes : valériane et houblon, les deux plantes les plus utilisées en herboristerie pour les nuits hachées.
Pour le mental agité : passiflore, mélisse, aspérule odorante, basilic sacré (tulsi), qui accompagnent la détente nerveuse du soir.
Pour le plaisir de la tasse : verveine odorante, citronnelle, rose de Damas, rose du Maroc, écorce d’orange amère, qui parfument et adoucissent n’importe quel mélange.
Comment préparer sa tisane du soir ?
Comptez 1 cuillère à café bombée (environ 2 g) par tasse de 25 cl. Portez l’eau à frémissement (90 °C), versez sur les plantes, couvrez et laissez infuser 5 à 10 minutes pour les fleurs et feuilles, 10 à 15 minutes pour les racines comme la valériane. Buvez 30 minutes à 1 heure avant le coucher, en cure de 2 à 3 semaines pour laisser le temps aux plantes d’agir.
Composer son propre mélange sommeil
Un bon mélange associe généralement 2 à 4 plantes : une base apaisante (tilleul ou camomille), une plante de fond (valériane, passiflore ou houblon) et une plante aromatique (verveine, mélisse ou fleur d’oranger) pour le goût. Nos herboristes vous aident à doser le vôtre en boutique — ou par téléphone si vous commandez en ligne.
Pourquoi acheter vos plantes à La Farigoule ?
Trois générations d’herboristes, plus de 40 ans d’expérience, des plantes en vrac issues de filières sélectionnées (dont de nombreuses origines France : lavandin, lavande, tilleul, camomille romaine), conditionnées à la demande pour préserver leur fraîcheur. Livraison offerte dès 40 € d’achat, click & collect disponible dans nos herboristeries de Bourgoin-Jallieu, Domarin, Les Éparres, La Verpillière et L’Isle d’Abeau.
Les plantes ne se substituent pas à un avis médical. En cas de troubles du sommeil persistants, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis professionnel.
